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【メール便対応】ソフタッチ ソフトトレーニングボール(SO-SOBL2)直径約23cm 空気注入ストロー付き フィットネスボール バランスボール ストレッチ エクササイズ softouch

商品名 : 【メール便対応】ソフタッチ ソフトトレーニングボール(SO-SOBL2)直径約23cm 空気注入ストロー付き フィットネスボール バランスボール ストレッチ エクササイズ softouch

商品コード : SO-SOBL2

価格 : 1,210円(税込)

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04/イエロー19/ピンク40/ライトブルー
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■小さなエクササイズボール
■持ち運びに便利
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メーカー・品名 ソフタッチ ソフトトレーニングボール
品番 SO-SOBL2
カラー 04/イエロー、19/ピンク、40/ライトブルー
サイズ 直径約23cm
重さ 約110g
材質 PVC(塩化ビニール)
原産国 台湾
付属品 空気注入ストロー
JAN 04/イエロー(4907611524412)
19/ピンク(4907611524429)
40/ライトブルー(4907611524436)
運動方法(例) ・ボールに座る
膝を少し曲げて、ボールの上に座ってください。膝を広げたり、閉じたりして全身の筋肉、バランス感覚のトレーニングです。

・ボールを持つ
両手でボールを持ち、中腰で頭の斜め前方で固定させます。背筋を伸ばしたままで、肘を曲げたり伸ばしたりしてください。腕、背、太もものトレーニングです。

・ボールを背中に
椅子に座って背中にボールを挟んでください。クッション代わりにもなり、身体前身の力を抜いてリラックスさせてください。

・ボールをお腹に
うつ伏せでお腹のあたりにボールを入れてください。お腹、腰を前後左右に動かしてください。腹筋、背筋のトレーニングです。

・ボールを膝で挟む
仰向けで膝を曲げ、ボールを挟んでください。膝でボールを強く弱く交互に挟んでください。股関節の引き締め、ヒップアップに効果的です。

・ボールを腰の下に
仰向けで膝を開いた状態で腰の下にボールを置いてください。膝を閉じたり開いたりで股関節の運動になります。