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トレーニングボール ジムボール 腹筋たま サクライ erugam 54147 直径25cm 筋トレグッズ 腹筋 体幹 内もも ヒップ 太もも引き締め フィットネス エクササイズ 体幹トレーニング 寄りかかるだけ腹筋トレーニング

商品名 : トレーニングボール ジムボール 腹筋たま サクライ erugam 54147 直径25cm 筋トレグッズ 腹筋 体幹 内もも ヒップ 太もも引き締め フィットネス エクササイズ 体幹トレーニング 寄りかかるだけ腹筋トレーニング

商品コード : erugam-54147

価格 : 1,500円(税込)

数量 :



















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メーカー・品名 サクライ eguram 腹筋たま トレーニングボール
品番 54147
カラー レッド
サイズ 直径約25センチ
重さ 約150g
耐荷重 100kgまで
材質 ボール/PVC・栓/PP・ストロー/PP
原産国 中国
JAN 4982724541471
運動方法(例) ・寄りかかるだけ腹筋トレーニング
腰にボールを置いて寄りかかるだけです。
足を伸ばすとラクに、ひざを立てるとキツくなります。

・腹筋運動サポート
腰にボールを置いて腹筋運動をします。
ボールのサポートがあるので、ラクにできます。
※アゴを弾いてやると効果的です。

・座るだけ体幹トレーニング
ボールに座っているだけ。
バランスをとることで体幹を鍛えます。

・太ももトレーニング
ボールをひざの間に挟んでゆっくりつぶし、ゆっくり戻します。

・ヒップと太ももトレーニング
息を吐きながら、お尻をゆっくり上げます。
身体が反りすぎないように注意して、肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープし、ゆっくり戻します。

・お腹と脇腹トレーニング
仰向けになり、ボールを足に挟みます。
腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動します。