トレーニングバンド サクライ erugam 54154 筋肉質バンド スタンダード 筋トレグッズ 胸筋 二の腕 肩 背筋 足腰 フィットネス エクササイズ 体幹トレーニング

商品名 : トレーニングバンド サクライ erugam 54154 筋肉質バンド スタンダード 筋トレグッズ 胸筋 二の腕 肩 背筋 足腰 フィットネス エクササイズ 体幹トレーニング

商品コード : erugam-54154

価格 : 2,270円(税込)

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メーカー・品名 サクライ eguram 筋肉質バンド スタンダードタイプ
品番 54154
カラー ブルー
サイズ 外周/208cm・幅/約13mm・厚み/約4.5mm
材質 ラテックス
原産国 中国
JAN 4982724541549
運動方法(例) ・上腕
[アームカール]ひじを体につけて固定させ前腕のみを曲げて引き上げる。

・胸筋
[強化版プッシュアップ]バンドを背中に回して負荷を上げる腕立て伏せ。

・二の腕
[キックバック]姿勢キープ。ひじ位置固定。アゴを上げておくと効果的。

・肩前部
[ショルダープレス]ひじを完全に伸ばしきらないことで負荷がかかり続ける。

・肩側部
[サイドレイズ]体の横にバンドを引き上げる。きつい場合は片手づつおこなう。

・肩後部
[ベントオーバーリアレイズ]ひじから上げる意識でバンドを引き上げる。

・背筋
[シーテッドローイング]腕の力に頼らず、胸を張って肩甲骨を動かす意識で引く。

・背筋
[ベントオーバーローイング]肩甲骨を動かす意識で腰まで引き上げる。

・足腰
[強化版スクワット]お尻を後ろに突き出すように腰を落とす。腰が反らないように。